Метод тренировок MANAFORM - это персональная комплексная функциональная сессия, с личным тренером, направленная на включение восстанавливающих процессов на уровне клетки через движение.
Нам всем не хватает быстрого восстановления в этом перегружающем мире.
Так почему бы не научить тело делать это?
-
Специальный авторский комплекс MANAFORM, направленный на гармонизацию мышечного корсета, развития силы, скорости и выносливости через движение и дыхание.
-
Многосуставные упражнения, силовая работа с собственным весом и сопротивление
-
Растяжка и развитие мобильности суставов, эластичности связок (flow|3d mobiblity)
-
Дыхательные техники для саморегуляции ( анти-стресс, самоконтроль, выносливость)
-
МФР-массаж (работа с фасцией на очных встречах с помощью перкуссионного пистолета)
Каждая тренировка, включает все эти этапы и длится 1 час
Занятия проходят по согласованному графику on-line или очно.
Курсы wellness-сопровождения и наставничества MANAFORM включают тренировки, коррекцию режима и привычек, а так же коррекцию рациона питания по индивидуальной программе.
Программы и курсы рассчитаны на длительную персональную работу с тренером-наставником, направленную на изменение качества тела и работы нервной системы, омоложение организма с помощью комбинаций техник, регулирующих работу нервной системы и формирующих энергетический ресурс тела.
Длительность и интенсивность курсов подобрана так, что этого времени достаточно для того, чтобы запустить "перезагрузку" и настроить организм.
Этот путь про переоценку и только вы решаете, готовы ли вы его пройти. Регулярность занятий запускает новую систему на смену старой и приносит изменения.
Программы могут быть дополнением к тренировкам или основным видом активности, дающим сбалансированную нагрузку и прогресс, они показаны как тем, кто никогда не занимался спортом, так и профессиональным спортсменам и тренерам, которые стремятся расширять свои знания.
-
Быстро восстанавливаться после травм и стрессов
-
Замедлить процессы возрастных изменений на клеточном уровне
-
Укрепить иммунитет
-
Для устойчивого сброса жировой массы и увеличения мышечной
-
При подготовке к соревнованиям, восхождениям и марафонам
3месяца регулярных занятий - это первый этап качественных изменений и для того, чтобы сбросить лишнее и стать сильнее.
Это влияет не только на развитие тела и нервной системы, но и создает внутренний энергетический ресурс, позволяет чувствовать себя более уверенным, активным, счастливым.
Каждый месяц подразумевает ограниченное количество мест на программы сопровождения.
Данный подход дает комфортную качественную проработку тела, как с системой, обучение технике, осознанности, контролю. В первую очередь, приоритетом является качество и глубина проработки.